Kopi adalah minuman yang populer di berbagai belahan dunia, bahkan menjadi rutinitas harian bagi banyak orang. Terlepas dari rasanya yang nikmat, kopi dapat mempengaruhi kesehatan tubuh dalam beberapa cara, baik dalam hal positif maupun negatif seperti berikut:
1. Efek positif:
- Meningkatkan daya tahan tubuh: Kandungan antioksidan dan senyawa bioaktif dalam kopi dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
- Meningkatkan konsentrasi dan produktivitas: Kandungan kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan fokus dan meningkatkan tingkat produktivitas.
- Menurunkan risiko beberapa penyakit: Kandungan antioksidan dalam kopi dapat membantu mencegah risiko beberapa penyakit seperti Alzheimer, Parkinson, diabetes dan penyakit jantung.
2. Efek negatif:
- Menyebabkan kecemasan dan insomnia: Konsumsi kopi yang berlebihan dapat menyebabkan kecemasan, gelisah atau bahkan insomnia.
- Memicu migrain atau sakit kepala: Sensitivitas kafein yang berbeda pada orang-orang dapat menyebabkan migrain atau sakit kepala.
- Memberikan efek negatif bagi pencernaan: Konsumsi kopi yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti asam lambung, mual, atau bahkan diare.
Kesimpulannya, kopi bisa membawa efek positif maupun negatif bagi tubuh, tergantung pada faktor seperti dosis dan sensitivitas individu. Namun, jika dikonsumsi dengan bijak, kopi dapat memberikan manfaat kesehatan yang cukup signifikan bagi tubuh.